Brūka Bērka (48) Seksīgas pludmales fotosesijas laikā parāda apskaužamus vēderus mazos bikini

Dang, meitene! Brūka Bērka parādīja viņu apskaužams abs jautras fotosesijas laikā pludmalē. Bijušais Dejo ar zvaigznēm Saimnieces seksīgā figūra bija redzama pilnā displejā, kad viņa smaidīja un pozēja attēliem mazā, baltā krāsā bikini .

48 gadus vecā skaistule pierādīja, ka vecums ir tikai skaitlis, jo viņa pirmdien, 10. augustā, modelēja skaistās pludmales Malibu, Kalifornijā. Brūka izskatījās krāšņāka nekā jebkad agrāk, strādājot pie sava Brooke Burke Body App projekta, kas dalās ar «fitnesa iedvesmu» un «mājas treniņiem», raksta Instagram konts.



Brūkas Bērkas 4 bērni ir viņas sirds! Iepazīsties ar viņas 3 meitām un vienu dēlu

The Wild On! alum var būt tip-top formā, bet viņa noteikti strādā pie tā. Papildus Holivudas aktrises un uzņēmējas grafikam Brūka ir mīlošā mamma saviem četriem bērniem: 20 gadus vecajai Nerijai, 18 gadus vecajai Sierrai, 13 gadu vecajai debesīm un 12 gadu vecajai Šaijai, kuru viņa dala ar bijušo vīru. Deivids Šarvets .

Būt strādājošai mammai var būt izaicinoši, taču Brūka nāca klajā ar radošu veidu, kā laicīgi izspiesties vingrot. «Es savā virtuvē turu lielu nedēļas kalendāru, kurā es pierakstu katru notikumu, kas notiek mūsu dzīvē,» viņa reiz stāstīja Forma . «Es vienmēr zīmuļos esmu treniņos, tāpēc tos tiešām darīšu.»

Skatiet šo ziņu vietnē Instagram

Sveiki. Kā tev iet? ️. ES tevi redzu. Manas acis, ausis, rokas un sirds ir vaļā. Man vēl nav skaidru domu, bet es mācos un mācos kopā ar savu ģimeni šajos nesaprotamajos laikos. Manas visdziļākās lūgšanas ir par visiem, VISIEM, kas cieš. Mēs gatavojamies ierakstīt aplādi, lai turpinātu nepieciešamo sarunu, ko provocē mūsu neērtais sāpju stāvoklis. Saruna ir tik svarīga, ka tas ir vienīgais veids, kā mēs sākam pārveidoties. Ir tik daudz jautājumu, ko izpakot un apspriest. Visi manā nometnē cenšas darīt labāk. Es jums visiem sūtu tik daudz mīlestības. @intimateknowledgepodcast @brookeburkebody mēs visi stāvam kopā, kopā ar jums un jūsu labā, gatavi pārvērtībām. Es šodien ceru, ka mēs vairāk strādāsim, lai padziļinātu savu izglītību un līdzjūtību. Man ir ļoti žēl.



Ziņa, kuru kopīgoja Brūka Bērka (@ Brookeburke) 2020. gada 5. jūnijā plkst. 13:21 PDT

Kas attiecas uz vingrinājumiem, Brūka iecienīja, ka viņai patīk nodarboties ar dažādiem treniņiem. «Es uzkāpju uz skrejceliņa, nolieku to ar 15 procentu slīpumu un eju ar ātrumu aptuveni 3,5 jūdzes stundā,» viņa paskaidroja. «Esmu traks arī par Pilates Plus, ko daru trīs reizes nedēļā. Nodarbība ir 55 minūtes, no galvas līdz kājām. Šajā īsajā laikā esmu izdarījis visu, kas man jādara. Un kas strādā mammai, kas var būt labāks? »

Tagad, kad viņas kiddos ir vecāki, Brūka uzskata, ka žonglēšana ar karjeru un bērnu audzināšana ir daudz vadāmāka. Par laimi, bijušais peldkostīmu modelis - kurš satiekas ar jaunu draugu Skots Rigsbijs kopš 2019. gada beigām - sāka pielikt pūles, lai ik pa brīdim izvirzītu sevi pirmajā vietā.



Skatiet Gvinetu Paltrovu un citas zvaigznes, kuras ir pilnībā apņēmušas novecošanu

«Kā mātes mēs vienmēr esam pavērsti tūkstošos virzienu ar pienākumiem pret mūsu ģimenēm, bet ne vienmēr pret sevi,» viņa stāstīja tirdzniecības vietnei. «Es patiešām labi rūpējos par visiem pārējiem savā dzīvē, bet tagad atrodu to, kas mani piepilda.»

«Es ierakstīšu kalendārā savu‘ es ’laiku,» viņa turpināja. «Lielu daļu savas dzīves esmu jutis, ka esmu kompromitējis sevi daudzos veidos, kas nāk par labu citiem cilvēkiem. Man tas bija jāmaina. »

Tā turpināt, Brūka!

Ritiniet zemāk esošo galeriju, lai skatītu fotogrāfijas no Brūkas pludmales fotosesijas.